En el corazón de los Andes peruanos, a 4.000 metros de altitud, crece una planta llamada Maca que tiene muchas propiedades, tanto para la salud como para la sexualidad.
Esta planta herbácea de la familia de las Brassicaceae como el rábano, por ejemplo, se cultiva desde hace miles de años, y se dice que es uno de los afrodisiacos naturales mas efectivos del mundo.
¿Qué es la maca?
Su nombre Maca parece estar compuesto por dos palabras quichuas ma crecido en la montaña y ca alimento fortificante.
Fue ampliamente cultivada durante la época precolombina. La Maca es parte de la familia de las crucíferas. un tubérculo. Sus partes aéreas parecen hojas de diente de león, dispuestas en roseta.
La Maca se deriva de la raíz de una verdura crucífera originaria de Perú y esta relacionada con el brócoli, la col rizada. La raíz, que es la parte comestible de la verdura, se parece a un cruce entre chirivía y un rábano, con puntas verdes y frondosas. Por lo general se consume como un polvo molido. También se le llama Ginseng Peruano por sus supuestos efectos positivos sobre las capacidades sexuales y reproductivas.
El primer consumo de la Maca se remontaría, por lo tanto, a la época de los Incas.
Era considerada como planta sagrada por el pueblo inca.
La planta era consumida principalmente por las clases altas y los guerreros más reconocidos. La consumían antes de ir a la batalla, por coraje, para que no hubiera faltas, para mantenerse altos y orgullosos cuando estaban en la batalla.
Propiedades de la planta Maca:
Una de las propiedades más conocidas y reconocidas de la Maca es su poder afrodisiaco. Ya en la era de los Incas, la planta se utilizaba para potenciar la virilidad masculina.
Además, se dice que, en las mujeres, la Maca aumentan la libido, tiene un impacto sobre la fertilidad y puede actuar sobre los trastornos relacionados con la perimenopausia.
La planta promueve la mejora de la memoria, reduce el estrés y tiene propiedades energéticas en el cuerpo y mejora el estado de ánimo. De hecho, muchos los consideran un adaptógeno. Son aquellas que pueden normalizar o equilibrar las respuestas del organismo ayudando a aguantar situaciones de estrés.
La Maca también aumenta la energía y el rendimiento deportivo, especialmente en los atletas de resistencia, como los que practican natación o ciclismo.
Mejora el estado de la piel, por su poder cicatrizante. Por ello, en las pieles con tendencia a acné, se recomienda Maca.
Sin embargo, se recomienda consultar con un médico para incorporar el uso de la Maca en mujeres embarazadas y lactantes.
¿Cómo se consume la Maca?
La Maca se comercializa en diferentes formatos. Cápsulas, extractos líquidos o en polvo.
Ingredientes de la Maca:
Los privilegios que aporta la Maca se deben a su combinación. Aunque no todos están completamente investigados, aquí te ofrecemos un listado de los ingredientes conocidos:
- Macamida. Inhibitors de FAAH. Produce resultados similares a los ansiolíticos y antiinflamatorios. Mejora la regeneración y aumenta la resistencia cuando se esta sometido a estrés físico o mental de larga duración.
Alcaloides- Se incluyen la macaridina, macaneo, penicilina A y B. Regula la modulación hormonal del hipotálamo.
-Glicosidos de aceite de mostaza.
glucotropaleolina con actividad anticancerígena. Recomendad para prevenir el cáncer de mama y próstata. Los glucosidos de aceite de mostaza tienen elementos antibacterianos, antivirales y antimicóticos en el cuerpo humano.
Beta-carbolina. contiene pequeñas cantidades de tripona, que, como antidepresivo, inhibe la recaptación de serotonina y norepinefrina. El tryptolin tiene un efecto antioxidante.
- Beta-sitosterol. Reduce los niveles de colesterol en la sangre. Produce la disminución en casos de agrandamiento de próstata e inhibe la calvicie en hombres.
-Selenio: contiene enormes cantidades. Es alrededor del 700% de la que necesita el cuerpo diariamente por porción estándar. El selenio es un antioxidante básico y es esencial para el funcionamiento de todas las glándulas endocrinas.
Tipo de Maca Andina:
Pese a ser una raíz de planta que se cultiva en la misma zona, aunque en otras muchas partes del mundo se ha intentado cultivar sin obtener el mismo éxito, existen diferentes tipos de Maca Andina. Estos se clasifican según el color de su raíz, contando cada uno de ellos con propiedades distintas para la salud.
El hipocotilo de la Maca tiene forma de nabo y mide entre unos tres y seis centímetros de ancho, y de cuatro a siete centímetros de largo. Puede tener colores diferentes, desde el color amarillo y crema hasta otros tonos como blancos, marrones, morados, rojizos y negros. Entre los tubérculos procedentes de la misma planta madre podemos encontrar de un 51% de tubérculos amarillos, un 39% de color rojo o purpura y un 10% de tubérculos negros.
Los nativos de los Andes prefieren los tubérculos de color amarillo, que son los abundantes, debido a que su sabor contiene mayor dulzor.
El color depende del terreno en el que se siembra y de la particular composición del suelo. Los grados de color, de rojo a violeta o color negro, se deben al contenido de antocianinas en las capas externas del tubérculo. Las antocianinas son antioxidantes e incidentalmente son las responsables del intenso color de las bayas de sauco.
En total, pueden tener un total de trece a diecisiete colores diferentes o mezclas de colores. Pese a ello, la principal clasificación se realiza de la siguiente manera, donde amarillos y negros tienen la mayor cantidad de hierro, y los rojos una mayor cantidad de antioxidantes.
Amarilla: ayuda al equilibrio hormonal en las mujeres posmenopáusicas. Además levanta el estado de ánimo y aumenta la libido en ambos sexos.
Morada: se usa para tratar la llamada menopausia y los de la premenopausia en la mujer.
Negra: estimula la libido masculina, la movilidad de espermatozoides y la virilidad. Es un estimulante sexual, por lo que es conocida en todo el mundo con el nombre de Viagra Andina. Por otra parte, tiene otros aspectos positivos. estimula el rendimiento muscular y atlético, y regula el sistema nervioso. Es el afrodisíaco de mayores capacidades, tanto para hombres como para mujeres. Si se consume de forma concentrada puede elevar el nivel de testosterona.
Roja: ayuda a prevenir y curar los problemas de próstata relacionados con la edad, a regular el ciclo femenino, a estimular la sexualidad de las mujeres y a tratar los trastornos de estrés, fatiga crónica y agotamiento.
Te ofrecemos una tabla con el Rankin de variedades básicas. roja, morada, negra, amarilla y mixta, y la enumeración de las actividades que cada una de ellas tiene, valoradas según su importancia en oro, plata y bronce.
Para los efectos que entran en el área del oro, es el mejor remedio natural disponible y la primera opción que se debe elegir.
En el campo de la plata, hay resultados claros y sobresalientes, que sin embargo, son superados por otros remedios naturales. En este caso hay que combinarla con otros remedios naturales.
Finalmente, en el campo del bronce, pueden obtenerse algunos acciones, pero su intensidad no es tan fuerte como la de otros remedios naturales.
Los grados A + y A +++ etc. deberían permitir áreas de efecto superpuestas, en una combinación de diversas variedades.
Propiedades de la Maca y sus beneficios:
Variedad de vitaminas y minerales, entre los que se encuentra el hierro, el calcio, el magnesio y zinc entre otros.
Todos los aminoácidos esenciales excepto el triptófano.
Ácidos grasos omega 3,6,y 9.
Acido linolénico, palmítico y oleico.
Otras sustancias como fitosteroles, saponinas, isocianatos, glucosinolatos, macacidas y alcamidas.
El perfil nutricional de la raíz de esta planta es alto. Es semejante al de los alimentos tales como granos de cereal, maíz arroz y trigo. Contiene 60% de carbohidratos,10% de proteína, 8,5% de fibra y 2,2% de grasas.
Por su parte, la concentración de lípidos es alrededor del 2,2%. El formato en polvo tiene aproximadamente un 10% de proteína que contiene siete de los ocho aminoácidos esenciales. A pesar de no seruna proteína completa, es una excelente fuente de aminoácidos, especialmente para deportistas veganos, por ello es marcado como uno de los superalimentos.
Posee a su vez vitaminas del grupo B, como la vitamina B1,B2, la vitamina C,E.
En la última década se ha popularizado el cultivo en China. Sin embargo, tiene dudosa calidad ya que se planta en la región de Yunnan. El terreno está en gran parte contaminado por metales pesaos, además esta región carece de las condiciones climatológicas excepcionales de los Andes. Por eso es muy importante saber distinguir el origen de la planta que se consume. De ello depende la calidad de la planta.
- ¿Para quién son recomendados los suplementos de Maca?
- En casos de deficiencia de vitaminas.
- En caso de deficiencia de minerales.
- Cuando se experimenta una falta de rendimiento físico o intelectual.
- Cuando se padece una disfunción sexual.
- Para subir la libido o el deseo en el sexo.
- Cuando se tienen pocos espermatozoides.
- Para combatir la depresión.
-Para combatir la fatiga crónica.
-Cuando se sufran trastornos del sistema inmunitario.
-Tratar la esterilidad y disfunciones reproductivas.
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